Hexis

Hexis est une application de suivi nutritionnel pensée pour adapter les apports énergétiques aux besoins des sportifs d’endurance.

Elle calcule les apports caloriques quotidiens recommandés ainsi que la répartition des macronutriments : glucides, protéines et lipides. Les recommandations évoluent selon les entraînements prévus ou effectués.

Fonctionnalités principales

• Suivi des calories et des macronutriments par repas
• Adaptation du plan nutritionnel aux séances d’entraînement
• Import possible des entraînements via Garmin Connect et Intervals.icu
• Ajout des aliments par recherche, scan de code-barres ou saisie manuelle
• Création de favoris pour accélérer la saisie des repas réguliers
• Estimation nutritionnelle possible à partir d’une recette décrite

L’application est accessible via abonnement, avec un tarif indiqué de 16,99 € par mois ou 109,99 € par an.

La prise en main demande du temps, notamment lors des premiers jours, car les repas et les quantités doivent être renseignés avec précision. La connectivité directe avec Strava n’est pas disponible, même si un contournement est possible via Intervals.icu.

Notre avis

Hexis se distingue surtout par sa capacité à rendre les besoins nutritionnels plus concrets. L’application aide à mieux comprendre la répartition des apports dans la journée et à ajuster son alimentation selon la charge d’entraînement. Elle conviendra davantage aux cyclistes prêts à suivre leur alimentation avec régularité qu’à ceux qui cherchent une solution entièrement automatisée.