Suite à notre guide complet sur comment s’alimenter en gravel et en bikepacking, vous êtes nombreux à me demander quels sont les meilleurs produits sains et faciles à consommer pendant l’effort.
Ces questions, je me les suis posées il y a déjà quelques années quand j’ai souhaité une alimentation rapide à consommer pendant mes sorties gravel et sans faire l’impasse sur le goût, les saveurs et la qualité de fabrication.
J’ai donc cherché localement un acteur du monde de la nutrition sportive capable de réunir tous ces critères et je suis tombé sur Meltonic ! Depuis, la marque française créée en 2014 est devenue emblématique dans le paysage de la nutrition sportive naturelle et saine.
Aujourd’hui, Meltonic propose de la nutrition à consommer avant, pendant et après un effort que vous soyez trailer, triathlète ou bien cycliste.
J’ai ainsi eu l’occasion de tester et de vous présenter les barres de céréales ainsi que le gâteau pré-effort. Résultat ? ⬇️
Les barres Meltonic pendant l'effort
Certifiées AB, les barres Meltonic proposent de belles saveurs. On retrouve notamment « myrtilles et noisettes, « cranberries et noisettes grillées », citron et graines de Chia » ou encore « protéines de lin et Kasha ».
Toutes les barres contiennent de la gelée royale qui permet entre autres un apport élevé en vitamines B3 et B5, indispensables pour tonifier et dynamiser votre organisme.
👉 Le sachet est végétal, sans plastique et donc biodégradable. Il reste assez facile à ouvrir même l’hiver avec des gants.
J’ai beaucoup apprécié le parfum myrtilles et noisettes. La liste des ingrédients est simple : des flocons d’avoine, du sucre de canne, des graines de tournesol, de l’huile de coco, des noisettes, du sirop d’agave, des amandes et bien entendu des myrtilles séchées et de la gelée royale.
Mais ici pas de conservateurs industriels ni de colorants chimiques. Le goût d’une recette maison mais avec les avantages d’une collation prête à l’emploi.
Je trouve ce type de barres céréales particulièrement adaptées pour le gravel et le bikepacking. La portion est correcte et les saveurs proposées redonnent le sourire après plusieurs heures de selle. On sait que l’on va consommer une collation qui nous plaît et c’est déjà un biais cognitif positif pour repartir de l’avant et terminer sa sortie sur les chapeaux de roues.
👉 Le prix unitaire de 2,50€ est dans la moyenne du marché. Le pack de 20 barres permet de baisser le tarif à 1,99€/barre.
Le gâteau Tonic : la bonne idée pré-effort !
Le gâteau de l’effort Meltonic est facile à préparer et surtout appétissant.
Prêt en 5′, il suffit de placer la préparation dans un saladier et d’y ajouter 300ml d’eau. On mélange bien et on place au four pour 35min environ à 180°. Simple comme bonjour et surtout rapide !
Idéal donc avant une sortie gravel matinale ou sur une épreuve juste avant de prendre le départ.
Comme son nom l’indique, j’ai consommé ce gâteau avant de longues sorties hivernales mais aussi pendant ! J’avais préalablement découpé quelques parts afin de les emmener dans mes sacoches. Pause gourmande assurée !
On sent bien le goût prononcé du miel mais aussi la saveur jointe, ici la framboise. La texture est ferme et non pâteuse.
L’intérêt de ce gâteau est sa digestion rapide. On peut en consommer 1/3 jusqu’à 1h30 avant le départ d’une grosse sortie ou d’une compétition de gravel. Cela s’explique en partie par l’absence de blé qui rend la digestion plus longue. Le produit convient donc aux personnes intolérantes au gluten.
Certes, l’ingrédient premier est le sucre (de canne) mais là aussi pas de colorants artificiels ou d’édulcorants. Tous les ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
👉 Ce gâteau énergétique est proposé au tarif de 12,50€ avec des portions qui restent généreuses. Le goût est bon et il répond bien à l’objectif : rassasier l’athlète sans peser sur sa digestion !
Notre avis sur Meltonic
Outre les valeurs communes partagées avec Gravelpassion.fr, Meltonic propose une gamme rafraichissante, saine et efficace.
- Les saveurs omniprésentes
- Une gamme complète
- La qualité de fabrication
- Des barres légèrement plus grosses ? (40g ?)
"Du goût, des saveurs et zéro compromis sur la qualité"
👉 À noter que Meltonic reverse 1% de son chiffre d’affaires pour la protection des abeilles (terre d’abeilles).
