Un capteur de puissance en gravel : utile ou futile ? (+ sélection)

Beaucoup à ce jour réfutent l’intérêt du capteur de puissance pour une discipline comme le gravel. Pourtant, et comme vous allez le voir, les avantages sont nombreux.

Vous pouvez par exemple suivre avec précision les kilojoules brûlés afin d’établir votre plan nutrition, notamment en bikepacking.  

Toujours pour l’ultra et les longues sorties, un capteur de puissance vous permettra de connaître l’intensité cible à respecter pour être certain de conserver un rythme constant sur la durée. Une fois vos zones d’intensités établies, vous serez ainsi en mesure de savoir quelle puissance viser pour tel effort.

Sur le plan de la performance pure, le capteur de puissance permet d’effectuer chaque séance avec précision. Un outil indispensable ou presque pour tous ceux qui souhaitent progresser sur le long terme et effectuer notamment des courses de gravel.

Trop nombreux sont les cyclistes qui roulent à un rythme qui n’est pas le leur sur les épreuves d’endurance. Prenons l’exemple fictif de Guillaume : 

Guillaume participe à une épreuve gravel de 300 km. Avec l’ambiance du départ, son rythme est trop élevé et il dépense plus d’énergie qu’il faudrait.

Résultat ? Après quelques heures d’effort, le rythme chute radicalement et Guillaume termine comme il peut, exténué. Si au préalable, et à l’aide d’un capteur de puissance, il avait établi ses zones, il aurait par exemple su la puissance cible à maintenir pour être certain – ou presque – de tenir sur la durée.